INFORMACINIS LEIDINYS · LIETUVA

Suprasti
kraujospūdį
ramiai.

Aiškus žvilgsnis į tai, ką reiškia rodikliai, kodėl jie kinta ir kaip matavimo aplinkybės padeda suprasti bendrą vaizdą.

120/80

mm Hg · žymėjimo pavyzdys

Vienas matavimas – vienos akimirkos informacija. Keli palyginami matavimai gali parodyti kitimą.

SVARBU ŽINOTI

Švietėjiškas turinys, ne paslauga.

Kraujospūdžio Gidas yra nepriklausomas informacinis projektas. Medžiaga yra bendro pobūdžio ir nepakeičia individualaus sveikatos specialisto vertinimo.

Svetainėje nėra pasiūlymų, formų ar duomenų rinkimo. Turinys visiems lankytojams pateikiamas vienodai.

01MATAVIMAS

NUOSEKLI TVARKA

Trys ramios matavimo dalys

Prieš01

Ramiai pasėdėkite bent penkias minutes. Prieš pat matavimą venkite intensyvaus fizinio krūvio, kofeino ir nikotino.

Matavimo metu02

Sėdėkite patogiai, atsiremkite nugara, o atpalaiduotą ranką laikykite širdies lygyje. Nekalbėkite.

Po03

Jei rodiklius stebite ilgesnį laiką, pažymėkite laiką ir aplinkybes. Nedarykite išvadų iš vieno skaičiaus.

„Vertė tampa prasmingesnė, kai žinome ne tik skaičių, bet ir tai, kaip jis buvo gautas.“

02RODIKLIAI

DU SKAIČIAI

Ką rodo matavimas?

VIRŠUTINIS

Sistolinis spaudimas

Pirmasis skaičius apibūdina spaudimą tuo metu, kai širdis susitraukia ir išstumia kraują.

APATINIS

Diastolinis spaudimas

Antrasis skaičius apibūdina spaudimą, kai širdis atsipalaiduoja ir vėl prisipildo.

Taškas

Vienas matavimas parodo būseną tuo metu.

Seka

Keli matavimai gali atskleisti kryptį ir svyravimą.

Vertinimas

Specialistas atsižvelgia ne tik į skaičius.

03LIETUVOJE

VIETINIS KONTEKSTAS

Kada informacija tampa sveikatos klausimu

Lietuvoje kraujospūdis gali būti matuojamas gydymo įstaigoje, profilaktinio patikrinimo metu arba namuose pagal gautas rekomendacijas. Tolesni veiksmai priklauso nuo matavimo aplinkybių ir bendros žmogaus sveikatos būklės.

Kasdienybės veiksniai

JudėjimasReguliarus fizinis aktyvumas ir mažiau sėdėjimo palaiko bendrą sveikatą.
MitybaĮvairi mityba ir dėmesys druskos kiekiui gali būti bendrų rekomendacijų dalis.
PoilsisMiegas ir atsigavimas yra bendro organizmo veikimo konteksto dalis.
GydymasPaskirtų vaistų negalima keisti nepasitarus su specialistu.

AIŠKIOS RIBOS

Ko šioje svetainėje nėra

01Formų ir registracijos02Mokėjimų ir užsakymų03Failų įkėlimo ar atsisiuntimo04Išorinių nuorodų ir peradresavimų05Reklamos ir pardavimo mechanizmų06Sekimo ir asmeninių profilių